Labākie sirdsdarbības monitori: sākot no £ 30, izsekojiet pulsu skriešanas, peldēšanas, svara noteikšanas vai pastaigas laikā

Reklāma

Labākās sirdsdarbības monitoringa krūškurvja siksnas, fitnesa izsekotāji un austiņas

Ja jūs meklējat ieskatu par to, cik patiesībā esat piemērots un veselīgs, sirdsdarbības mērītājs var būt lielisks pirkums. Lai gan soļu skaitītājs vai kaloriju izsekotājs var sniegt noderīgu īstermiņa rādītāju, sirdsdarbības izsekotāja izmantošana vingrinājumu laikā var palīdzēt strādāt pareizā intensitātē neatkarīgi no tā, vai tas HIIT sesijas laikā ir grūts vai arī tas, ka neveicat sevi pārāk daudz garu skrējienu laikā.



Laika gaitā izsekot maksimālajam līmenim un mierīgam sirdsdarbības ritmam var arī sniegt labu priekšstatu par jūsu fiziskās sagatavotības attīstību. Vai tiešām regresē, bet cerēsim uz bijušo. Sirdsdarbības monitori tagad ir iebūvēti visu formu un izmēru izsekotājos, bet vispopulārākās iespējas ir krūšu siksnas un plaukstas locītavas valkājamas detaļas. Šajā labāko tirgus svārstību izsekotāju apkopojumā jūs atradīsit labāko no tiem, kā arī vēl pāris nišu monitorus.

Kā iegādāties vislabāko sirdsdarbības monitoru

Kāda veida sirds monitoru vajadzētu saņemt?

Visprecīzākie monitori ir krūškurvja siksnas, kas atrodas tuvāk sirdij nekā plaukstas locītavas izsekošanas ierīces, un fiziskās aktivitātes laikā tikpat daudz nepārvietojas. Tie parasti ir arī lētāki nekā fitnesa izsekotāji ar iebūvētiem sirdsdarbības monitoriem.



Skatīt saistītos Labākais skriešanas pulkstenis 2019: pārveidojiet savu apmācību, izmantojot GPS izsekošanu, sirdsdarbības kontroli un daudz ko citu, sākot no £ 85 Labākais skrejceļš 2019. gadā: labākie skrejceļš, ko pirkt no £ 280

Tas nozīmē, ka optiskais plaukstas sirdsdarbības monitors, visticamāk, ir ērtāks nekā siksna, nemaz nerunājot par ērtāku - un labākie no tiem noteikti ir pietiekami precīzi amatieru lietošanai.

Ja ne krūšu kurvja, ne plaukstas locītavas monitors neatbilst jūsu vajadzībām, ieteicams apsvērt rokas siksnu. Tie ir optiski monitori, kas nēsāti uz apakšdelma vai augšdelma, kur tie ērtāk var sēdēt pret ādu nekā tie būtu uz plānas plaukstas. Tie ir ērtāki nekā krūškurvja siksnas, kā arī vieglāk uzvelkami un precīzāki nekā plaukstas monitori, padarot tos par labu savstarpējai paņemšanai.



Vēl viena iespēja, kas jāapsver, ir sirdsdarbības uzraudzības austiņas. Tie parasti ir diezgan precīzi, jo auss āda ir plāna, kas padara rādījumus vieglāk uztveramus. Turklāt arvien palielinās izsekotāju klāsts, kas piestiprinās citām ķermeņa daļām, piemēram, templim vai bicepam.

Cik daudz man ir nepieciešams tērēt?

Pat vislabākajām krūšu siksnām vajadzētu atgriezt jūs tikai ap £ 50 līdz £ 70; budžeta iespējas var būt mazākas par 40 GBP. Lai iegūtu plaukstas locītavas fitnesa izsekotāju ar integrētu sirds ritma izsekošanu, jums būs jādara mazliet vairāk, domājams, ka tērēsit no 100 līdz 150 sterliņu mārciņām. Dārgākas joprojām ir ūdensnecaurlaidīgās izsekošanas ierīces, kas ir izgatavotas visiem, kam ir iebūvēts GPS izsekotājs, kā arī sirdsdarbības monitors: tie vismaz maksās apmēram 200 sterliņu mārciņu.



Kādas funkcijas man vajadzētu pievērst uzmanību?

Pirmais, kas jāpārbauda, ​​ir izsekotāja piedāvātā savienojamības tips - Bluetooth, ANT + vai abi. Tas noteiks, vai jūs to varat savienot pārī ar tālruņiem, trešo personu lietotnēm un vingrošanas aprīkojumu. Labākās krūšu siksnas piedāvās gan Bluetooth, gan ANT +, savukārt lielākajai daļai plaukstas izsekošanas ierīču un austiņu parasti ir tikai Bluetooth.

Papildus sirdsdarbības pārraudzības iespējām varat meklēt arī citas funkcijas. Daži izsekotāji apmācīs jūs, izmantojot treniņus, pamatojoties uz to, kurā sirdsdarbības zonā jūs atrodaties, un izmantos viņu apkopoto informāciju, lai novērtētu jūsu VO2 maks. Un sirdsdarbības ritmu miera stāvoklī - tie abi ir lieliski vispārējās sagatavotības rādītāji.

Pārbauda arī tas, vai sirdsdarbības izsekotājs darbosies ūdenī (lielākajai daļai tādu nav), cik ilgs ir akumulatora darbības laiks un vai tas ir uzlādējams vai tas ir jānomaina.

LASĪT TĀLĀK: Izsekojiet soļiem, izvēloties labākos pedometrus apkārt

Labākie sirdsdarbības monitori, ko pirkt

1. Kalenji Dual ANT + / Bluetooth pulsa monitora josta: labākā budžeta krūškurvja siksna

Cena: £ 30 | Pērciet tagad no Decathlon


Ņemot vērā, ka šī krūškurvja siksna maksā tikai 30 USD, tas ir īpaši iespaidīgi, ka tā tiek savienota ar ierīcēm, izmantojot gan ANT +, gan Bluetooth Smart 4.0. Ir daudz daudz dārgāku ierīču, kas ierobežo jūs ar vienu vai otru no šīm savienojamības iespējām. Tātad pilnīgas atzīmes Decathlon šeit, jo tām ir gan Bluetooth, gan ANT +, garantē, ka neatkarīgi no jums jau esošajiem sporta izsekotājiem tiks izveidots savienojums ar Kalenji Dual jostu.

Mīkstā siksna ir ērti pret ādu un samērā ātri izžūst pēc sviedru treniņa, un, tā kā jostai beidzas CR2032 akumulators, jūs varat sagaidīt, ka tā kalpos vairākus mēnešus, pirms tā būs jāmaina, pat ja Decathlon nesniedz precīzāku akumulatora darbības laika aprēķins.

Galvenās specifikācijas - Savienojamība: Bluetooth un ANT +; Akumulatora darbības laiks: Nav dota; Baterijas Tips: CR2032; Piemērots peldēšanai:

Pērciet tagad no Decathlon


2. Garmin HRM Swim: labākais peldētāju pulsa monitors

Cena: 63 sterliņu mārciņas | Pērciet tagad no Amazon


Plaukstas izsekošanas ierīces parasti nedarbojas ūdenī, un daudzas krūškurvja siksnas arī cīnās, lai nodrošinātu ticamu nolasījumu vai paliktu vietā, kad iegremdētas. Šim Garmin izsekotājam tomēr ir super lipīga siksna, tāpēc tas paliek nolikts pat tad, kad katra garuma beigās atgrūžaties no baseina gala.

Siksna ir izstrādāta arī tā, lai izturētu pastāvīgu pakļaušanu baseinu ķīmiskajām vielām, nesabojājoties, kaut arī to var izmantot arī atklāta ūdens peldēšanai un cita veida vingrinājumiem. Vienīgais brīdinājums ir tas, ka lipīgā siksna, nonākot ārpus ūdens, var nedaudz sakarst un svīst.

Galvenās specifikācijas - Savienojamība: ANT +; Akumulatora darbības laiks: 18 mēneši; Baterijas Tips: CR2032; Piemērots peldēšanai:


3. Wahoo TickR X: labākais krūšu siksnas monitors

Cena: 65 sterliņu mārciņas | Pērciet tagad no Amazon


Gan ar Bluetooth, gan ar ANT + savienojumu Wahoo Tickr X viegli saista ar gandrīz visiem izsekotājiem un tālruņiem. Tas arī piedāvā virkni gudru ekstras, ieskaitot atkārtotu skaitīšanu, kad sekojat HIIT treniņiem partnera lietotnē, un izpildes uzskaiti, izmantojot skrejceliņu. Ja treniņos izmantojat lietotni Wahoo RunFit, Tickr X pat sniegs atsauksmes par jūsu skriešanas formu, ieskaitot ritmu un kontakta laiku ar zemi.

Ja jums nerūpējas par šīm papildu funkcijām, ir pieejams arī pamata Tickr modelis, kura cena ir tikai £ 40. Tāpat kā lielākajai daļai krūškurvja siksnu, gan Tickr, gan Tickr X ir iekšējā atmiņa, tāpēc viņi vēlāk var saglabāt jūsu treniņu statistiku un sinhronizēt ar tālruni. Diemžēl neviens no tiem nav piemērots lietošanai peldēšanas laikā.

Galvenās specifikācijas - Savienojamība: Bluetooth un ANT +; Akumulatora darbības laiks: 12 mēneši; Baterijas Tips: CR2032; Piemērots peldēšanai:


4. Moov HR Sviedri: Vislabākais treneriem HIIT treniņos

Cena: 39 £ | Pērciet tagad no Moov


Šis izsekotājs piedāvā kaut ko nedaudz savādāku. Sākumā tas atrodas galvas saitē, lai izmērītu jūsu sirdsdarbības ātrumu no sava tempļa. Tas darbojas arī kā treneris, piedāvājot tiešraides atsauksmes par vairākiem apmācības veidiem. Lai to izmantotu, vienkārši izvēlieties treniņu, izmantojot lietotni - jūs varat izvēlēties starp pārtraukumiem, cikliem vai vairāku veidu ķermeņa svara treniņiem - un Moov runās ar jums apmācības laikā, sniedzot atgriezenisko saiti par to, vai jūs strādājat pietiekami smagi, lai jūsu sirdsdarbības ātrums pareizajā zonā. Jūs varat arī saistīt Moov HR ar citām lietotnēm jūsu neapstiprinātai apmācībai.

Ne visiem patiks galvassegas izskats, taču tas nodrošina precīzu sirdsdarbības rādījumu nolasīšanu. Tas ir lieliski piemērots HIIT treniņiem: ir sarežģīti noteikt jūsu sirdsdarbības ātrumu atbilstoši instrukcijām, ja izsekotājs parāda tikai to, kāds bija jūsu sirdsdarbības ātrums pirms 20 sekundēm.

Galvenās specifikācijas - Savienojamība: Bluetooth un ANT +; Akumulatora darbības laiks: Sešas stundas; Baterijas Tips: Uzlādējams; Piemērots peldēšanai:

Pērciet tagad no Moov


5. Jabra Elite Sport: labākās sirdsdarbības uzraudzības austiņas

Cena: 199 sterliņu mārciņas | Pērciet tagad no Amazon


Šie patiesi bezvadu pumpuri ir tikpat gudri kā austiņas, un tiem ir visa veida sensori, kas ne tikai izseko jūsu sirdsdarbības ritmam fiziskās slodzes laikā, bet arī izseko pašam vingrinājumam un nodrošina tiešu treniņu, lai noturētu jūs mērķī skrējiena laikā.

Pumpuri ir droši nostiprināti, un tos ir ērti valkāt ilgu laiku. Viņiem ir arī integrētas vadības ierīces jūsu mūzikai. Divreiz pieskarieties labajai pogai, un jūs varat iespējot gudro HearThrough funkciju, kas ļauj vairāk trokšņu no ārpasaules informēt par apkārtni.

Tā kā tie ir pilnīgi bezvadu, izturība un skaņas kvalitāte nav tik iespaidīga, kā jūs iegūtu ar vadu pumpuriem. Uzlādējamās baterijas ilgst tikai 4,5 stundas, taču somiņa ir divkārša kā pārnēsājams lādētājs, kas divreiz var pilnībā papildināt pumpurus no tukšas, pirms tos nepieciešams iespraust pats.

Galvenās specifikācijas - Savienojamība: Bluetooth; Akumulatora darbības laiks: 4,5 stundas; Baterijas Tips: Uzlādējams; Piemērots peldēšanai:


6. Fitbit Charge 3: labākais pulsa monitoringa fitnesa izsekotājs

Cena: £ 99 | Pērciet tagad no Amazon


Fitbit Charge 3 izseko jūsu sirdsdarbības ritmam visu diennakti, kā arī fiziskās slodzes laikā, lai sniegtu patiesi noderīgu ieskatu par jūsu kopējo sirds un asinsvadu stāvokli. Tas tiek darīts, izmantojot tādu statistiku kā jūsu sirdsdarbības ritms miera stāvoklī un jūsu kardio fitnesa rādītājs, kas aptuveni atbilst jūsu VO2 maks. Izsekojot, kā šīs izmaiņas laika gaitā rada lielisku norādi par to, vai jūs kļūstat lēnāks, tādā gadījumā jums vajadzētu redzēt, ka jūsu kardio fitnesa rādītājs palielinās, un miera stāvoklī ritms samazinās.

Fitbit sadala katru treniņu pēc laika, kas pavadīts trīs dažādās sirdsdarbības zonās - tauku sadedzināšanas, kardio un pīķa -, lai jūs varētu precīzi novērtēt treniņa intensitāti. Ērtais joslas dizains nozīmē arī to, ka varat to valkāt gulēšanai, kur sirdsdarbības dati palīdz izsekot jūsu atpūtas un laika kvalitātei vieglā, dziļā un REM miega laikā.

Galvenās specifikācijas - Savienojamība: Bluetooth; Akumulatora darbības laiks: 7 dienas; Baterijas Tips: Uzlādējams; Piemērots peldēšanai:


7. MyZone MZ-3: labākais spēļu treniņiem

Cena: 130 sterliņu mārciņas | Pērciet tagad no Amazon


MZ-3 ir ļoti dārgs pēc krūškurvja izsekotāju standartiem, taču tas piedāvā kaut ko unikālu ar saviem MyZone piepūles punktiem (MEP), kas tiek piešķirti atbilstoši jūsu pūlēm fiziskās slodzes laikā. Neatkarīgi no vingrinājumiem, ko jūs darāt, neatkarīgi no tā, vai tie ir skriešana, riteņbraukšana vai svara treniņš, jūs varat nopelnīt deputātiem, paaugstinot sirdsdarbības ātrumu.

Tas nav tikai tikai vingrošanai solo: MyZone sistēma ir integrēta daudzās vingrošanas nodarbībās, tāpēc jūs varat izsekot jūsu centieniem, salīdzinot ar citiem klases dalībniekiem, un jūs esat arī sarindoti pēc piepūles punktiem pret citiem MZ-3 īpašniekiem partnera lietotne. Akumulators jums ilgs vairākus mēnešus, pirms tas būs jāuzlādē pat ar regulāru lietošanu, un siksnai ir gan Bluetooth, gan ANT + savienojums, tāpēc tā darbosies ar gandrīz katru izsekotāju un lietotni.

Galvenās specifikācijas - Savienojamība: Bluetooth un ANT +; Akumulatora darbības laiks: Septiņi mēneši; Baterijas Tips: Uzlādējams; Piemērots peldēšanai:


8. Polar OH1: labākais aproces sirdsdarbības monitors

Cena: 69 sterliņu mārciņas | Pērciet tagad no Amazon


Daudzi cilvēki neuzņemas sirds monitorus krūtīs, uzskatot tos par nepatīkamiem un mazliet par neticamiem. Nemaz nerunājot par to, ka aukstas siksnas uzlikšana uz krūtīm ir drebuļus rosinoša pieredze, kas jums varētu nepatikt pirms katras apmācības sesijas.

Ja tas izklausās kā jūs, jūsu nākamā labākā likme ir tāda aproce kā Polar OH1, kas tiek nēsāta uz augšējās vai apakšējās rokas un ir precīzāka nekā plaukstas monitors. Pēc mūsu pieredzes mēs atradām, ka OH1 ir pieskaņota krūšu siksnai, kas ir pārspējama, vienlaikus būdama ērtāka un vieglāk uzvelkama.

OH1 ir arī ūdensizturīgs līdz 30 m, tāpēc to var izmantot peldēšanai un tajā var saglabāt 200 stundu apmācības datus, kurus vēlāk var sinhronizēt ar Polar Flow lietotni. Tas ir savietojams ar jebkuru ierīci vai lietotni, kuru var savienot, izmantojot Bluetooth, bet neatbalsta ANT +. Otra viegla vilšanās ir tā, ka tā akumulatora darbības laiks ir tikai 12 stundas, kas ir salīdzinoši slikti ar mēnešiem vai gadiem, ko varat iegūt no krūšu siksnas.

Galvenās specifikācijas - Savienojamība: Bluetooth; Akumulatora darbības laiks: 12 stundas; Baterijas Tips: Uzlādējams; Piemērots peldēšanai:

9. Garmin HRM-Run: labākais pulsa monitors skrējējiem

Cena: 59 sterliņu mārciņas | Pērciet tagad no Amazon


Pārī šo sirdsdarbības monitoru savienojiet ar vienu no Garmin skrējiena pulksteņiem, un tas sniegs tiešas atsauksmes par jūsu skriešanas tehniku, ieskaitot informāciju par jūsu ritmu, kontakta ar zemi laiku, soļa garumu un vertikālo svārstību. Tas var palīdzēt, mēģinot veikt tehnikas uzlabojumus, piemēram, ātrāk pacelt kājas, un izvairīties no pārlieku lielas streikošanas, kas var izraisīt ievainojumus.

HRM-Run, protams, ir arī sirdsdarbības monitors ar nomaināmu akumulatora darbības laiku līdz gadam, pieņemot, ka jūs to lietojat vidēji stundu dienā - tātad, iespējams, nedaudz ilgāk par gadu lielākā daļa no mums. HRM-Run darbosies arī kā sirdsdarbības monitors ar pulksteņiem, kas nav Garmin pulksteņi, taču, ja vēlaties saņemt atsauksmes par tiešajām skriešanas tehnikām, jums tas būs jāsaista ar saderīgu Garmin un savam skriešanas režīmam jāpievieno Running Dynamics datu ekrāni. .

Galvenās specifikācijas - Savienojamība: ANT +; Akumulatora darbības laiks: 12 mēneši; Baterijas Tips: CR2032; Piemērots peldēšanai:


Valodas
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese